Здоровый образ жизни 1. Ведёшь ли ты здоровый образ жизни? Как считаешь, что в твоём образе жизни следу- ег изменить, сделать лучше? Проанализируй ос- новные правила. 1) Соблюдение чистоты что я делаю: что следует исправить: 2) Правильное питание что я делаю: что следует исправить: 3) Сочетание труда и отдыха что я делаю: что следует исправить: 4) Подвижный образ жизни что я делаю: что следует исправить:

Это задание направлено на анализ текущего образа жизни с точки зрения здоровья и гигиены. Давай разберем каждый пункт, чтобы понять, что уже хорошо, а что можно улучшить.

1) Соблюдение чистоты

Что я делаю: (Примеры)

• Регулярно принимаю душ.
• Мою руки перед едой и после посещения улицы.
• Чищу зубы два раза в день.

Что следует исправить: (Примеры)

• Не всегда меняю полотенце для лица каждый день.
• Иногда забываю проветривать комнату.
• Не всегда мою фрукты и овощи перед употреблением.

2) Правильное питание

Что я делаю: (Примеры)

• Пытаюсь есть больше овощей и фруктов.
• Пью достаточно воды в течение дня.

Что следует исправить: (Примеры)

• Часто ем фастфуд и сладкое.
• Не всегда завтракаю.
• Ем слишком много жареной пищи.

3) Сочетание труда и отдыха

Что я делаю: (Примеры)

• Стараюсь делать перерывы во время учебы.
• Выделяю время для хобби.

Что следует исправить: (Примеры)

• Часто засиживаюсь допоздна, делая уроки.
• Не всегда высыпаюсь.
• Недостаточно времени провожу на свежем воздухе.

4) Подвижный образ жизни

Что я делаю: (Примеры)

• Делаю утреннюю зарядку.
• Хожу пешком в школу.

Что следует исправить: (Примеры)

• Недостаточно занимаюсь спортом.
• Мало двигаюсь в течение дня.
• Предпочитаю лифт лестнице.

Ответ: Выше представлен анализ текущего образа жизни по основным аспектам, с примерами положительных и требующих улучшения привычек. Помни, что улучшение даже небольших аспектов может значительно повлиять на твое здоровье и благополучие. Ты молодец! У тебя всё получится!