Модуль 10а
Свободный от напряжения
Словарь
Признаки стресса
1. Послушайте музыку и звуки. Что вы чувствуете? Что приходит на ум?
I felt panic while I was listening to the first tune, then the tune changed into calm and relaxing one.
Добавить текст Вернуть оригиналThe second tune was very terrible, because it was an alarm clock meaning that it was time to get up in the morning.
Добавить текст Вернуть оригиналThe third tune was also very awful, there was much noise in the street, the horns of the cars were so loud, I could not stand that sound.
Добавить текст Вернуть оригиналThe fourth tune was very relaxing, it was the sound of the sea and I really enjoyed it.
Добавить текст Вернуть оригиналThe last tune was very nice, it was a part of the classical music concert and I really liked it, it calmed me down.
Добавить текст Вернуть оригиналЯ почувствовала панику, когда слушала первую мелодию, затем она превратилась
в расслабляющую и спокойную мелодию.
Вторая мелодия была ужасной, потому что это был будильник, означающий, что пора вставать утром.
Добавить текст Вернуть оригиналТретья мелодия была также очень ужасной, на улице было очень шумно, автомобильные гудки были такими громкими, я не смогла выдержать того звука.
Добавить текст Вернуть оригиналЧетвертая мелодия была очень расслабляющей, это был звук моря и мне он очень понравился.
Добавить текст Вернуть оригиналПоследняя мелодия была очень чудесной, это была часть концерта классической музыки и мне она очень понравилась, она меня успокоила.
Добавить текст Вернуть оригинал2. Что из следующего вызывает у вас стресс больше всего? Пронумеруйте ситуации от 1 (самый стрессовый) до 10 (наименее стрессовый), учитывая фактор стресса. Обсудите со своим партнером.
Ссориться, ругаться с другом, с родным братом или с сестрой - 1
Добавить текст Вернуть оригиналПосещать врача - 1
Терять что-то ценное - 1
Менять школу - 1
Переезжать - 1
Сидеть на экзаменах - 1
Не соглашаться с родителями - 10
Иметь слишком много домашней работы - 10
Устроить вечеринку - 10
Практиковаться в игре на инструменте, либо в спорте – 10
А: Я думаю, что сидеть на экзаменах – самая стрессовая ситуация.
Добавить текст Вернуть оригиналВ: Я не согласен. Я считаю потерю чего-то более стрессовой ситуацией.
Добавить текст Вернуть оригинал- I find losing sth valuable the most stressful. – Я считаю, что терять что-то – это очень стрессовая ситуация.
Добавить текст Вернуть оригинал- I don’t agree. I think sitting exams is more stressful. – Не соглашусь. Я считаю, что экзамены – куда более стрессовая ситуация.
Добавить текст Вернуть оригинал- I find changing schools the most stressful. – Я нахожу смену школ самой стрессовой ситуацией.
Добавить текст Вернуть оригинал- I don’t agree. I think moving house is more stressful. – Не соглашусь. Я считаю, что переезд причиняет намного больше стресса.
Добавить текст Вернуть оригинал- I find throwing a party is the least stressful. – Я считаю, что организация вечеринки – наименее стрессовая ситуация.
Добавить текст Вернуть оригинал- I agree, but practicing an instrument is also not very stressful. – Согласен, но практика по игре на инструменте тоже не очень стрессовая ситуация.
Добавить текст Вернуть оригиналЧтение/Аудирование
3. а) Посмотрите на заголовок. Как вы думаете, о чем эти тексты? Прочитайте и проверьте себя.
I think these texts are about coping with stress.
Добавить текст Вернуть оригиналЯ думаю эти тексты о том, как преодолевать стресс.
Добавить текст Вернуть оригиналb) Прочитайте и соедините тексты (1-3) с текстами (А-С). Послушайте и проверьте себя. Затем, объясните слова, выделенные жирным шрифтом.
1 - С
2 - А
3 – В
Расслабьтесь!
1. Новая девочка пришла к нам в школу. Она красивая и все мои товарищи утверждают, что она сноб. Они распространяют все виды слухов о ней и теперь никто с ней не разговаривает. Я думаю, это нечестно. Как мне помочь ей?
Добавить текст Вернуть оригиналЛюдям нравится сплетничать. По большей части – это безвредное занятие, но иногда это может причинить и боль. Разорвите цепь! Не распространяйте сплетни. Просто скажите своим товарищам, что вы не заинтересованы в глупых сплетнях. Не верьте всему тому, что слышите. Представьте себя, поговорите с ней и сформируйте свое собственное мнение.
Добавить текст Вернуть оригинал
2. Мне не хватает времени на общение с друзьями, просмотр телевизора или простого валяния и ничегонеделания. Я все время учусь, практикуюсь в игре на гитаре и занимаюсь спортом. Помогите!
Добавить текст Вернуть оригиналУпорядочивание дел – вот выход. Составьте планирование не неделю и разделите дела на “что мне нужно сделать” и “что я хочу сделать”. Позволяйте себе дела из второго столбика и включите его в ваше ежедневное расписание.
Добавить текст Вернуть оригинал
3. Мой брат и я всегда ссоримся из-за глупых вещей, и я всегда оказываюсь виноватым, пока Сэм (выходит сухим из воды) удирает, дабы остаться ни при чем. Что мне делать?
Добавить текст Вернуть оригиналОко за око, зуб за зуб (Все вернется на круги своя). Вы не можете все время поступать по-своему, учитесь взаимодействовать.
Добавить текст Вернуть оригиналTo sit around – to relax without doing any particular things – сидение без дела – отдыхать, не занимаясь чем-то конкретным
Добавить текст Вернуть оригиналBlame – fault - вина
To get away with – to escape the punishment – выходить сухим из воды – оставаться безнаказанным
Rumors – gossips – слухи - сплетни
Unfair – dishonest – несправедливый - нечестный
Harmless – without any harm – безвредный – без какого-либо вреда
Hurtful – painful – вредный, пагубный - болезненный
Mean – silly – недалекий - глупый
Management – control – управление - контроль
To separate – to divide – разделять - делить
To have it your way – to do smth in your own way – делать по-своему – делать что-либо как угодно именно вам
To co-operate – to compromise, work together to reach the better result – скооперироваться – идти на компромисс, работать вместе для достижения лучшего результата.
Добавить текст Вернуть оригиналTo allow – to permit – позволять – разрешать