3. Complete with: reduce, apply, treat, injured, raise, crutches, wrapping, ease, pain, go down. (Завершите словами: уменьшить, применить, лечить, травмированный, поднять, костыли, обертывание, облегчить, боль, уменьшиться.)
You've just sprained your ankle and you're experiencing a shooting pain (Боль) up your leg. What do you do? You can treat (Лечить) your ankle using the RICE Method. (Вы только что растянули лодыжку и чувствуете резкую боль по всей ноге. Что делать? Вы можете лечить свою лодыжку, используя метод RICE.)
R is for rest. You need to rest the injured (Травмированную) ankle in order to reduce (Уменьшить) the pain and avoid further injury. Your doctor may advise you to use crutches (Костыли) so that you don't place any weight on your foot. (R — это отдых. Вам нужно дать отдохнуть травмированной лодыжке, чтобы уменьшить боль и избежать дальнейшей травмы. Ваш врач может посоветовать вам использовать костыли, чтобы не переносить вес на стопу.)
I is for ice. You can apply (Приложить) an ice pack to the ankle for 15 minutes, which will help ease (Облегчить) the pain and reduce (Уменьшить) the swelling. Repeat the procedure every 2 hours. (I — это лед. Вы можете приложить ледяной компресс к лодыжке на 15 минут, что поможет облегчить боль и уменьшить отек. Повторяйте процедуру каждые 2 часа.)
C is for compression. Wrapping (Обертывание) your ankle up with a bandage provides support and helps the swelling go down (Уменьшиться/сойти). (C — это компрессия. Обертывание лодыжки бинтом обеспечивает поддержку и помогает отеку сойти.)
E is for elevation. Put your foot up and let someone else wait on you! If you raise (Поднимете) your foot, it reduces (Уменьшает) bleeding and swelling by allowing fluid to flow away from the injured (Травмированной) area. (E — это поднятие. Поднимите ногу и позвольте кому-нибудь еще прислуживать вам! Если вы поднимите ногу, это уменьшит кровотечение и отек, позволяя жидкости оттекать от травмированной области.)
