How to Overcome Shyness (Как преодолеть застенчивость)
The text explains that being shy is a really common problem for teenagers (Застенчивость — действительно распространенная проблема для подростков). It is important to at least learn to deal with it (Важно хотя бы научиться с ней справляться).
One of the best ways to overcome shyness is to rehearse situations (Один из лучших способов преодолеть застенчивость — это репетировать ситуации) that make you shy. You should start by simply saying 'Hi' to the person you like (Начни с простого «Привет» тому, кто тебе нравится).
If you are asked a question in class, don't give yourself a hard time: come up with your answer and try to explain why you think it is right (Не усложняй себе жизнь: придумай свой ответ и попытайся объяснить, почему ты считаешь его правильным). Once you’ve done it, you’ll feel much stronger and everyone will get used to it. (Как только ты это сделаешь, ты почувствуешь себя намного сильнее.)

