1. Какие изменения у вас были на ваших мышцах на каждом этапе упражнения?

Пример ответа по результатам наблюдения:

1. В начале упражнения мышцы работали легко, движения были точными, сила сокращений почти не изменялась.
2. Через некоторое время появилась усталость: мышцы стали сокращаться слабее, движения немного замедлились.
3. На заключительном этапе возникли дрожь и ощущение напряжения, стало труднее выполнять упражнение с прежней скоростью и силой.
4. После прекращения работы постепенно уменьшились напряжение и дрожь, мышцы начали расслабляться.