1) Рассчитайте рекомендуемую калорийность обеда, если Никита питается четыре раза в день.

Решение:

Рекомендуемая суточная норма калорий для подростка составляет примерно 2500 ккал. Если Никита питается четыре раза в день, то на обед приходится примерно \( \frac{1}{4} \) от суточной нормы.

Рекомендуемая калорийность обеда: \( 2500 \text{ ккал} \times \frac{1}{4} = 625 \text{ ккал} \).

Ответ: Рекомендуемая калорийность обеда составляет около 625 ккал.