Ответ:

1. Масса свободных нуклонов: 2 * m_p + 1 * m_n = 2 * 1.0073 + 1.0087 = 2.0146 + 1.0087 = 3.0233 а.е.м.
2. Дефект масс: Δm = (масса свободных нуклонов) - (масса ядра) = 3.0233 - 3.01602 = 0.00728 а.е.м.