12. Через какое время нужно устраивать короткие перерывы для отдыха и выполнения физических упражнений (физкультпаузы и физкультминутки), которые быстро восстанавливают внимание и работоспособность?

12. Когда устраивать перерывы?

Чтобы не уставать и сохранять бодрость ума и тела, нужно делать перерывы. Оптимальное время для таких коротких восстанавливающих упражнений:

• а) 15-20 минут — это как раз то время, когда мозг и тело начинают уставать, и короткая пауза поможет вернуться в рабочее русло.
• б) 1 час — это слишком долго, такой перерыв уже не будет «коротким».
• в) 40-45 минут — это тоже довольно долгий промежуток, лучше делать перерывы чаще.

Ответ: а)