Ответ:

Варианты ответа на изображении обрезаны, поэтому выбрать вариант из списка невозможно. В общем случае для развития силы используют силовые упражнения с преодолением сопротивления: например, упражнения с отягощениями или собственным весом.

Чтобы указать требуемый вариант, пришлите продолжение задания с вариантами ответа.