Ответ:

Силу развивают упражнения с сопротивлением, в том числе с сопротивлением партнёра. Махи с максимальной амплитудой и движения с максимальной частотой сами по себе не являются основным способом развития силы.

Ответ: а) с сопротивлением партнёра.