18. Самоконтроль это -

Привет! Самоконтроль — это очень важное умение. Давай разберемся, что оно означает.

Самоконтроль — это умение наблюдать за своим состоянием, оценивать реакцию организма на нагрузки и при необходимости корректировать свои действия.

Например, во время тренировки ты следишь за своим пульсом, дыханием, самочувствием — это и есть самоконтроль.

Ответ: Умение наблюдать за своим состоянием и реакцией организма на нагрузку.