2. Дата: с ___ по ___. Придумай цепочку из 4 упражнений и выполняй её по утрам ___ дней. Заполни таблицу: день, название упражнения, описание, количество повторов или секунд. Отметь, насколько бодрее стало после зарядки. Для каждого дня запиши ведущего, хронометриста, мотиватора, кто был на зарядке и её продолжительность.

Условный пример: данные и имена вымышлены; замени их своими. Цепочка состоит из четырёх лёгких упражнений, выполнялась пять дней.

Период: 3–7 марта 2025 года. Зарядка выполнялась 5 дней.

Оценка бодрости после зарядки: 4 звезды из 5.