2. Опыт 1. Утомление при статической нагрузке. 2.1. Возьмите в руку груз массой 1,5 кг и держите его на вытянутой в сторону руке на уровне плеч (сделайте на доске отметку на соответствующей высоте). С помощью секундомера заметьте время, когда рука начала уставать, провисать и, наконец, опустилась вдоль тела. Отдохните. 2.2. Проделайте аналогичный опыт с грузом 3 кг и также отметьте время наступления утомления. Отдохните.

Время зависит от индивидуальных особенностей, поэтому ниже приведён условный пример записи, а не результат измерения. Вместо него внесите собственные показания секундомера.

1. Отметьте уровень плеча и подготовьте секундомер.

2. Удерживайте груз 1,5 кг на вытянутой в сторону руке. Остановите секундомер, когда рука начнёт уставать и опустится. В условном примере: 80 с.

3. Отдохните, затем повторите опыт с грузом 3 кг. В условном примере: 35 с.

В этом условном примере с грузом 3 кг утомление наступило раньше. При выполнении опыта прекращайте удерживание сразу при боли или выраженном дискомфорте.