3. Опыт 2. Утомление при динамической нагрузке. 3.1. Возьмите в руку груз массой 1,5 кг; поднимайте руку с грузом до уровня плеч (используется та же отметка на доске) и опускайте её вниз. С помощью секундомера заметьте время, когда наступило утомление мышц руки. Отдохните. 3.2. Проделайте тот же опыт с грузом массой 3 кг и так же отметьте время наступления утомления.

Время зависит от индивидуальных особенностей, поэтому ниже приведён условный пример записи, а не результат измерения. Внесите собственные показания секундомера.

1. Поднимайте и опускайте груз 1,5 кг до наступления утомления, не делая рывков. В условном примере: 65 с.

2. Отдохните, затем выполните то же упражнение с грузом 3 кг. В условном примере: 28 с.

В этом условном примере при грузе 3 кг утомление наступило раньше. При боли или выраженном дискомфорте упражнение нужно немедленно прекратить.