27 Какие упражнения неэффективны при формировании телосложения:

Решение:

При формировании телосложения неэффективными являются упражнения, которые не способствуют развитию нужных качеств.

• а) упражнения, способствующие увеличению мышечной массы – эффективны для набора массы.
• б) упражнения, способствующие снижению веса тела – эффективны для похудения.
• в) упражнения, способствующие быстроте движений – эффективны для развития скорости, но не являются основными для формирования телосложения, особенно если речь идет о наращивании мышечной массы или снижении веса.

Ответ: в) упражнения, способствующие быстроте движений.