Ответ:

Умение — способность осознанно выполнять действие, применяя знания и выбирая подходящий способ. Навык — действие, доведённое тренировкой до высокой степени автоматизма: обычно оно выполняется быстро и без постоянного сознательного контроля каждого шага.

Например, начинающий водитель учится переключать передачи осознанно — это умение; после многократной практики переключение становится привычным и почти автоматическим — формируется навык.