3. Какие витамины вам известны? Какова их роль?

К известным витаминам относятся A, группа B, C, D, E и K. Они необходимы организму в небольших количествах и участвуют в обмене веществ и поддержании нормальной работы органов.

• Витамин A важен для зрения, роста и состояния кожи.
• Витамины группы B участвуют в работе нервной системы и обмене веществ.
• Витамин C необходим для образования коллагена и нормальной работы иммунной системы.
• Витамин D помогает усваивать кальций и поддерживает здоровье костей.
• Витамин E защищает клетки от окислительного повреждения.
• Витамин K участвует в свёртывании крови.