3. Написать инструкцию: «Как провести процедуру обтирания»

Как провести обтирание

1. Выберите время, когда вы здоровы и хорошо себя чувствуете. Подготовьте мягкое полотенце и воду комфортной температуры. Если вы ребёнок, попросите взрослого помочь.
2. Смочите полотенце водой и хорошо отожмите его.
3. Последовательно оботрите руки, ноги, грудь, живот и спину, не задерживаясь надолго на одном участке.
4. После обтирания вытритесь сухим полотенцем и оденьтесь.
5. Снижать температуру воды можно только постепенно, ориентируясь на самочувствие и рекомендации взрослого или врача. Не допускайте переохлаждения.

При ознобе, боли или недомогании процедуру нужно прекратить. Во время болезни закаливающие процедуры не проводят без рекомендации врача.