3. Разбейтесь на пары, проверьте друг друга на знание способов оказания первой помощи при ушибе, растяжении, потёртости, вывихе, обморожении, солнечном ударе.

Проверьте друг друга: назовите безопасные действия при каждой ситуации.

1. Ушиб: прекратить нагрузку, приложить холод через ткань на 15–20 минут. Не прикладывать лёд непосредственно к коже.
2. Растяжение: обеспечить покой, по возможности приподнять конечность, приложить холод через ткань. Если боль сильная или невозможно опереться на конечность, нужна медицинская помощь.
3. Потёртость: вымыть руки, осторожно промыть повреждённое место чистой водой, закрыть чистой повязкой или пластырем. При загрязнении раны, усиливающемся покраснении или признаках инфекции обратиться за медицинской помощью.
4. Вывих: не пытаться вправлять сустав; зафиксировать конечность в удобном положении и обратиться за медицинской помощью. При серьёзной травме вызвать скорую помощь.
5. Обморожение: перейти в тёплое помещение, снять мокрую или тесную одежду и украшения, согревать поражённое место постепенно. Не растирать его, не массировать и не греть у огня или горячей водой. При выраженном онемении, изменении цвета кожи или пузырях нужна срочная медицинская помощь.
6. Солнечный удар или перегрев: переместить человека в тень или прохладное помещение, ослабить тесную одежду и охлаждать кожу прохладной влажной тканью. Если человек в сознании — предложить воду небольшими глотками. При спутанности сознания, судорогах, потере сознания или ухудшении состояния немедленно вызвать скорую помощь; человеку без сознания ничего не давать пить.

При любой тяжёлой травме или резком ухудшении состояния следует вызвать скорую помощь.