3. Выбери вредную привычку и разработай план действий по избавлению от неё.

Выбранная привычка: курение.

1. Признать, что курение вредит здоровью, и принять решение отказаться от него.
2. Рассказать о своём решении близкому взрослому и попросить поддержки.
3. Избегать ситуаций, в которых предлагают сигареты; вместо этого заняться спортом или хобби.
4. Если отказаться трудно, обратиться за помощью к родителям, врачу или школьному психологу и продолжать следовать плану.