4. Чтобы мышцы тела стали сильными, необходимо выполнять много разных упражнений для развития мышц брюшного пресса. Выбери упражнения для

Решение:

Для развития мышц брюшного пресса используются различные упражнения, направленные на сгибание и вращение туловища, а также удержание статического напряжения. Исходя из предложенных изображений, наиболее подходящими для мышц пресса являются:

• Упражнение 1: Похоже на скручивания или подъемы корпуса, что непосредственно задействует мышцы пресса.
• Упражнение 3: Похоже на подъемы ног лежа, также эффективно для нижней части пресса.
• Упражнение 4: Может быть вариантом планки или боковой планки, что укрепляет косые мышцы живота и глубокие мышцы пресса.
• Упражнение 5: Напоминает упражнение «велосипед», которое отлично прорабатывает верхнюю и нижнюю части пресса, а также косые мышцы.

Ответ: 1, 3, 4, 5