Ответ:

Раскроем скобки, используя формулу квадрата суммы:

\(2(5f+6)+(7f+3)^2=10f+12+49f^2+42f+9\).

Сложим подобные слагаемые: \(49f^2+(10f+42f)+(12+9)=49f^2+52f+21\).

Ответ: \(49f^2+52f+21\).