4. Сколько литров воду необходимо выпивать в жаркую погоду?

Единой нормы в литрах для всех нет: потребность зависит от возраста, активности, температуры и состояния здоровья. В жару обычно следует регулярно пить воду небольшими порциями и ориентироваться на жажду; не нужно заставлять себя выпивать чрезмерное количество. При заболеваниях, для которых врач ограничил жидкость, соблюдают его рекомендации.

Ответ: фиксированное количество литров для всех не устанавливается; пейте регулярно по жажде, учитывая рекомендации врача.