4. Содержание какого элемента в 100 г морской капусты полностью покрывает суточную потребность в нём для человека?

Сравним содержание элементов в 100 г морской капусты с соответствующими суточными нормами. Для йода в таблице указано 0,25 мг при суточной норме 0,15 мг, то есть это количество полностью покрывает потребность.

Ответ: йод.