4. Внеси в дневник по физической культуре в разделы «Режим учебной недели» и «Планы занятий физической культурой» таблицы 1—4. Обсуди с учащимися своего класса предназначение каждой таблицы и в чём необходимость ими руководствоваться при организации и проведении самостоятельных занятий физической подготовкой.

Таблицы 1—4 и сам дневник на изображении не приведены, поэтому перенести в них конкретные записи невозможно. В дневник нужно внести именно таблицы из учебника или дневника.

В общем случае раздел «Режим учебной недели» помогает планировать чередование учёбы, сна, отдыха и двигательной активности. Раздел «Планы занятий физической культурой» помогает заранее определить упражнения и распределить занятия. Следование плану поддерживает регулярность, помогает дозировать нагрузку и оставлять время на восстановление. Конкретное назначение каждой из таблиц можно пояснить по её заголовку и содержанию.