Мощность — это работа, совершенная в единицу времени: P = A / t.
Работа, совершаемая человеком при подъеме ведра, равна работе силы тяжести, но с противоположным знаком (или работе против силы тяжести): A = Fподъема ⋅ h. Сила подъема равна силе тяжести, которую нужно преодолеть.
Сила тяжести воды: Fтяж = m ⋅ g = 10 кг ⋅ 10 м/с2 = 100 Н.
Работа, совершаемая человеком: A = 100 Н ⋅ 8 м = 800 Дж.