5. Используя рисунок 118, установите (с помощью транспортира) отношение различных групп продуктов в рационе правильного питания учащегося.

Решение:

Примечание: Поскольку рисунок 118 отсутствует, ответ будет основан на общих принципах правильного питания для школьника.

Рацион правильного питания учащегося должен включать разнообразные группы продуктов в определённом соотношении для обеспечения организма всеми необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами.

Примерное соотношение групп продуктов (в процентах от суточной калорийности):

• Овощи и фрукты: 35-40% (источник витаминов, минералов, клетчатки).
• Зерновые продукты (хлеб, крупы, макароны): 25-30% (источник углеводов – основной энергии).
• Молочные продукты (молоко, творог, сыр): 15-20% (источник белка, кальция).
• Мясо, рыба, птица, яйца: 10-15% (источник белка, железа, витаминов группы B).
• Жиры (растительные масла, сливочное масло): 5-10% (источник энергии, жирорастворимых витаминов).

Ответ: Рацион правильного питания учащегося должен быть сбалансированным, с преобладанием овощей и фруктов (35-40%), зерновых продуктов (25-30%), молочных продуктов (15-20%), умеренным количеством мяса/рыбы/яиц (10-15%) и небольшим количеством жиров (5-10%).