5. Опишите приемы борьбы стоя.

В стойке борцы используют захваты, выведение соперника из равновесия, броски и контрприёмы. Бросок обычно выполняют так: принять устойчивую стойку, выбрать разрешённый захват, нарушить равновесие соперника и провести бросок способом, разрешённым правилами своего вида борьбы. Например, броски могут выполняться поворотом корпуса, подхватом или подсечкой. Приёмы следует изучать только на мате под руководством тренера: нельзя применять опасные действия и бросать человека без его готовности.