5. Почему при выполнении гимнастики для шеи категорически не рекомендуется делать полные круговые вращения головой?

При полных круговых вращениях шея проходит через крайние положения, особенно при сильном запрокидывании головы. Это может чрезмерно нагрузить шейные суставы и мягкие ткани, вызвать боль или головокружение, а у людей с заболеваниями шеи — ухудшить самочувствие. Безопаснее выполнять плавные движения в комфортной амплитуде, следуя рекомендациям специалиста; при боли упражнение следует прекратить.