6. Какое упражнение наиболее эффективно для снятия статического напряжения с трапециевидных мышц (верхняя часть спины и шея)? А) Наклоны головы вперёд. Б) Поднятие плеч к ушам с последующим резким опусканием. В) Вращение кистями рук. Г) Приседания.

Из предложенных вариантов ближе всего к цели — Б) поднятие плеч к ушам с последующим опусканием: движение непосредственно задействует трапециевидные мышцы. Выполнять его следует плавно, без резкого сбрасывания плеч.

Ответ: Б.