Ответ:

Внутреннюю энергию можно изменить двумя способами:

  1. Теплопередачей — например, вода нагревается на плите.
  2. Совершением работы — например, при трении ладоней друг о друга они нагреваются.

Ответ: теплопередача и совершение работы.