Пример: Ежедневная утренняя зарядка.
Описание: Каждый день, просыпаясь, я автоматически выполняю определенный набор упражнений (например, наклоны, приседания, отжимания) в одной и той же последовательности. Это стало привычкой, своего рода «автопилотом». Мое тело и мозг «знают», что после пробуждения следует зарядка. Этот комплекс действий, выполняемый по устойчивой схеме, и есть пример динамического стереотипа. Он экономит умственные усилия, так как действия доведены до автоматизма.