1. Fill in the blanks with the correct word (Use: balanced diet, nutrients, calories, fiber, whole grains, saturated fats. antioxidants, fresh produce, dairy products, unhealthy habits.) 1. A __________ helps maintain overall health and provides essential nutrients. 2. Fruits and vegetables contain __________, which help the body fight diseases. 3. Consuming too many __________ can result in weight gain. 4. Fried foods contain high amounts of __________, which are harmful to the heart. 5. Choosing __________ instead of refined grains helps improve digestion. 6. Cheese and yogurt are examples of __________, which strengthen bones. 7. __________, such as apples, carrots, and spinach, are full of vitamins and minerals. 8. Junk food and excessive sugar intake are examples of __________ 9. Whole grains and vegetables are rich in __________, which aids digestion. 10.Drinking enough water ensures proper __________ throughout the day.

Ответ (EN):

1. A balanced diet helps maintain overall health and provides essential nutrients.
2. Fruits and vegetables contain antioxidants, which help the body fight diseases.
3. Consuming too many calories can result in weight gain.
4. Fried foods contain high amounts of saturated fats, which are harmful to the heart.
5. Choosing whole grains instead of refined grains helps improve digestion.
6. Cheese and yogurt are examples of dairy products, which strengthen bones.
7. Fresh produce, such as apples, carrots, and spinach, are full of vitamins and minerals.
8. Junk food and excessive sugar intake are examples of unhealthy habits
9. Whole grains and vegetables are rich in fiber, which aids digestion.
10. Drinking enough water ensures proper nutrients throughout the day.

Перевод (RU):

1. Сбалансированная диета помогает поддерживать общее здоровье и обеспечивает необходимыми питательными веществами.
2. Фрукты и овощи содержат антиоксиданты, которые помогают организму бороться с болезнями.
3. Потребление слишком большого количества калорий может привести к увеличению веса.
4. Жареные продукты содержат большое количество насыщенных жиров, которые вредны для сердца.
5. Выбор цельных злаков вместо переработанных зерен помогает улучшить пищеварение.
6. Сыр и йогурт являются примерами молочных продуктов, которые укрепляют кости.
7. Свежие продукты, такие как яблоки, морковь и шпинат, полны витаминов и минералов.
8. Неправильное питание и чрезмерное потребление сахара являются примерами нездоровых привычек
9. Цельные злаки и овощи богаты клетчаткой, которая помогает пищеварению.
10. Употребление достаточного количества воды обеспечивает правильное поступление питательных веществ в течение дня.