Для решения данного задания необходимо знать условные предложения 0 типа (Conditional 0). Conditional 0 описывает общеизвестные факты и истины. Относится к настоящему времени. В обеих частях предложения используется Present Simple.
Чтобы образовать отрицательную форму в Present Simple, используется вспомогательный глагол do/does + not.
Do + not = don't; does + not = doesn't
Если подлежащее I, you, we, they, то используется do not (don't).
Если подлежащее he, she, it, то используется does not (doesn't).
В условной части (If clause) необходимо использовать Present Simple в отрицательной форме (don't sleep), так как подлежащее you.
В основной части (Main clause): you get tired (Present Simple).
If you don't sleep enough, you get tired.
Ответ: If you don't sleep enough, you get tired.