Imagine the food you typically eat in a week on a table in front of you. Do you think your diet is generally good or bad? What makes you say that? Use ideas from the text and other information to justify your opinion. Then share your ideas.

Перевод задания: Представь, что вся еда, которую ты обычно съедаешь за неделю, лежит перед тобой на столе. Считаешь ли ты свой рацион в целом хорошим или плохим? Почему? Обоснуй своё мнение, используя идеи из текста и другие сведения. Затем поделись своими мыслями.

Так как личные привычки ученика неизвестны, ниже приведены три условных варианта. Выбери подходящий и замени примеры собственными данными.

Вариант 1 — в целом здоровый рацион

I think my diet is generally good. I usually eat fruit and vegetables, and I drink water. I also eat bread, rice or pasta, and sometimes fish or other protein-rich food. Like Rosalie in the article, I try to include healthy foods in my meals. I do eat sweets sometimes, but not too often. A balanced diet gives the body energy and important nutrients.

Я считаю, что мой рацион в целом хороший. Обычно я ем фрукты и овощи и пью воду. Я также ем хлеб, рис или пасту, а иногда рыбу или другие продукты, богатые белком. Как и Розали из статьи, я стараюсь включать полезные продукты в свои блюда. Иногда я ем сладости, но не слишком часто. Сбалансированный рацион даёт организму энергию и важные питательные вещества.

Вариант 2 — рацион можно улучшить

I think my diet is mostly good, but I could improve it. I eat regular meals, but sometimes I have too many sweets or snacks and not enough fruit and vegetables. Isaiah decided to eat fewer snacks after he saw what he ate in a week. I could do something similar by keeping a food diary and choosing fruit instead of sweets more often.

Я думаю, что мой рацион в основном хороший, но его можно улучшить. Я регулярно ем, однако иногда съедаю слишком много сладостей или закусок и недостаточно фруктов и овощей. Айзайя решил есть меньше закусок, когда увидел, что он съедает за неделю. Я мог бы поступить так же: вести дневник питания и чаще выбирать фрукты вместо сладостей.

Вариант 3 — рацион пока нездоровый

I think my diet is not very healthy at the moment. I often eat takeaway food and snacks, and I do not eat enough fruit and vegetables. The article shows that looking at the food we eat during a whole week can help us notice our habits. I would try to plan my meals, drink more water and replace some snacks with fruit or vegetables.

Я думаю, что сейчас мой рацион не очень здоровый. Я часто ем еду на вынос и закуски, а фруктов и овощей ем недостаточно. Статья показывает, что наблюдение за тем, что мы едим в течение целой недели, помогает замечать свои привычки. Я постарался бы планировать питание, пить больше воды и заменять некоторые закуски фруктами или овощами.