Правила организации места для утренней зарядки дома:

1. Выбор места: Выбери хорошо проветриваемое место, где достаточно пространства для движений и нет острых углов или бьющихся предметов.
2. Покрытие: Обеспечь безопасное покрытие пола, например, коврик для йоги или спортивный мат, чтобы избежать скольжения и травм.
3. Освещение: Убедись, что в месте занятий достаточно света, чтобы видеть все вокруг и избежать спотыканий.
4. Температура: Поддерживай комфортную температуру в помещении, чтобы не было слишком жарко или холодно.
5. Отсутствие отвлекающих факторов: Убери все предметы, которые могут отвлекать внимание или мешать выполнению упражнений, такие как телефоны, телевизоры и т.д.
6. Необходимый инвентарь: Подготовь необходимый инвентарь, такой как гантели, скакалка или эспандер, если они потребуются для выполнения упражнений.