Подбери упражнения для домашних занятий с учётом условий их проведения.

Подбор упражнений для домашних занятий должен учитывать доступное пространство, наличие инвентаря и уровень физической подготовки. Включите в программу разминку, основные упражнения и заминку. Упражнения могут включать приседания, отжимания, выпады, планку, упражнения на пресс и растяжку. Важно следить за правильной техникой выполнения и не перенапрягаться.