15. Какое влияние оказывает нарушение осанки на организм? Назовите меры профилактики нарушения осанки.

Нарушение осанки оказывает негативное влияние на организм, приводя к следующим последствиям:

• Нарушение работы внутренних органов (сдавливание, смещение).
• Боли в спине, шее, головные боли.
• Ухудшение дыхания и кровообращения.
• Снижение гибкости и подвижности.
• Быстрая утомляемость.

Меры профилактики нарушения осанки:

• Регулярные занятия физической культурой и спортом.
• Правильное положение тела при сидении (ровная спина, плечи расправлены).
• Сон на жесткой поверхности.
• Ношение правильной обуви.
• Избегание длительного пребывания в одной позе.
• Выполнение упражнений для укрепления мышц спины и живота.
• Регулярные осмотры у врача-ортопеда.