Какой метод саморегуляции основан на управлении дыханием?

Метод саморегуляции, основанный на управлении дыханием, это: а) Техника «4-7-8». Эта техника предполагает определенные интервалы вдоха, задержки дыхания и выдоха для достижения расслабления.