6. Какой метод саморегуляции основан на управлении дыханием? а) Техника «4-7-8» б) Метод «Стоп-кадр» в) Прогрессивная мышечная релаксация

Метод саморегуляции, основанный на управлении дыханием - а) Техника «4-7-8». Она включает в себя задержку дыхания и контролируемые вдохи и выдохи. Метод "Стоп-кадр" - это когнитивная техника, а прогрессивная мышечная релаксация включает напряжение и расслабление мышц.