Применим протокол А (орфография).
1. Определим орфограмму: вставить пропущенную букву в слове "p..."
2. Кратко сформулируем правило: Необходимо вставить подходящую букву в слово, чтобы оно имело смысл и соответствовало контексту предложения.
3. Подбор слова: Исходя из контекста, наиболее подходящим словом будет "personal", что означает "личный".
4. Вставим пропущенную букву: ersonal
5. Запишем предложение целиком: Keeping a personal journal can help you express your thoughts and feelings.
Ответ: personal