Обозначьте главное слово в словосочетаниях и укажите, какой частью речи оно выражено.

1) нырнуть в прорубь (деепричастие), 2) за стременной поводок (имя числительное), 3) сидя в засаде (имя существительное), 4) один из нас (глагол).