Read and translate the text “Types of diets”.

Перевод задания: Прочитайте и переведите текст «Виды диет».

Types of diets
Виды диет

There are many different types of diets. Some, like a vegetarian diet, don’t include meat. Others, like the Mediterranean diet, describe a traditional way of eating of a specific region. And there are diets for people with certain health problems, such as diabetes.
Существует много разных видов диет. Некоторые из них, например вегетарианская диета, не включают мясо. Другие, например средиземноморская диета, представляют собой традиционный способ питания, характерный для определённого региона. Есть также диеты для людей с некоторыми проблемами со здоровьем, например при диабете.

Many people follow specific diets to lose weight. Some of these diets are called crash diets that severely restrict the calories or the types of food you are allowed to eat. These diets rarely lead to permanent weight loss, and often don’t provide all of the nutrients your body needs. To lose weight, you need to burn more calories than you eat. Portion control is the key. When trying to lose weight, you can still eat your favourite foods as long as you pay attention to the total number of calories that you eat.
Многие люди придерживаются специальных диет, чтобы похудеть. Некоторые из них называют экстремальными диетами: они резко ограничивают количество калорий или виды пищи, которые разрешено употреблять. Такие диеты редко приводят к устойчивому снижению веса и часто не обеспечивают организм всеми необходимыми питательными веществами. Чтобы похудеть, нужно расходовать больше калорий, чем потреблять. Главное — контролировать размер порций. Пытаясь похудеть, можно по-прежнему есть любимые продукты, если следить за общим количеством потребляемых калорий.