Одежда и обувь | Личная гигиена | Здоровье |
---|---|---|
Обувь нужно подбирать на один-два размера больше | Умываться и чистить зубы по утрам | Необходимо следить за своим здоровьем и обращаться за помощью при ухудшении состояния |
Нужно выбирать лёгкую одежду, не мешающую при ходьбе | На каждом вечернем привале обмывать тело водой с мылом |