Составить общий тест на 15–20 вопросов. Вопросы могут быть открытыми, закрытыми, с картинками и т. д.

Общий тест по физической культуре и здоровому образу жизни

1. Что такое физическая культура?
   а) Часть общей культуры человека; б) Только просмотр соревнований; в) Только отдых.
   Ответ: а.
2. Для чего нужна разминка?
   а) Для подготовки организма к нагрузке; б) Для уменьшения внимания; в) Для полного утомления.
3. Сколько основных приёмов пищи обычно рекомендуют человеку в течение дня?
   а) 1; б) 3–5; в) 10.
   Ответ: б.
4. Какой орган перекачивает кровь по организму?
   Ответ: сердце.
5. Что измеряет пульс?
   а) Частоту сердечных сокращений; б) Рост; в) Температуру воздуха.
   Ответ: а.
6. Как называется способность долго выполнять физическую работу?
   Ответ: выносливость.
7. Какой вид спорта связан с передвижением на лыжах?
   а) Лыжный спорт; б) Баскетбол; в) Гимнастика.
   Ответ: а.
8. Что нужно сделать при плохом самочувствии на занятии?
   а) Сообщить преподавателю; б) Скрыть состояние; в) Увеличить нагрузку.
   Ответ: а.
9. Как называется спортивная игра, в которой мяч забрасывают в кольцо?
   Ответ: баскетбол.
10. Сколько игроков одной команды одновременно находится на площадке в волейболе?
    а) 4; б) 6; в) 11.
    Ответ: б.
11. Что развивают упражнения на растяжку?
    а) Гибкость; б) Только силу кисти; в) Только быстроту.
12. Какая осанка считается правильной?
    а) Спина прямая, плечи расправлены; б) Спина постоянно согнута; в) Голова сильно наклонена вперёд.
    Ответ: а.
13. Почему важно пить воду во время физической активности?
    Ответ: для поддержания водного баланса организма.
14. Как называется бег с передачей палочки между участниками?
    Ответ: эстафета.
15. Что такое закаливание?
    а) Постепенное повышение устойчивости организма к условиям окружающей среды; б) Отказ от движения; в) Сон в течение всего дня.
    Ответ: а.
16. Назовите любое упражнение для развития силы.
    Пример ответа: приседания, отжимания или подтягивания.
17. Назовите любое упражнение для развития гибкости.
    Пример ответа: наклоны вперёд или растягивание мышц ног.
18. Что необходимо проверить перед началом занятия?
    а) Безопасность места и исправность инвентаря; б) Только цвет спортивной формы; в) Громкость музыки.
    Ответ: а.
19. Как называется способность быстро выполнять движения?
    Ответ: быстрота.
20. Почему после тренировки необходимы спокойные упражнения?
    Ответ: чтобы постепенно восстановить дыхание и работу сердца.