Выполни задание «Продукты — источники белка» (www.prav-pit.ru). Запиши здесь свой результат. Проанализируй свое сегодняшнее меню. Какие продукты и блюда, являющиеся источником белка, ты сегодня съел? Какие из этих продуктов растительного происхождения, какие - животного? Приемы пищи: 1 Завтрак 2 Второй завтрак 3 Обед 4 Полдник 5 Ужин

Чтобы выполнить задание, нужно проанализировать свое сегодняшнее меню и указать продукты и блюда, которые являются источником белка. Разделим их на продукты растительного и животного происхождения по приемам пищи.

Пример заполнения таблицы (на основе придуманного меню):

Приемы пищи	Продукты и блюда, содержащие белки
Завтрак	Яичница (животный белок), тост с авокадо (растительный белок)
Второй завтрак	Греческий йогурт (животный белок), горсть миндаля (растительный белок)
Обед	Куриный суп (животный белок), салат с чечевицей (растительный белок)
Полдник	Творог (животный белок)
Ужин	Рыба на пару (животный белок), гарнир из киноа (растительный белок)

Важно! Твоя таблица должна содержать информацию о твоем личном меню за день.