Выполни задание «Продукты — источник белка», напиши здесь свой результат.

Краткое пояснение:

Пошаговое решение:

1. Шаг 1: Составьте список продуктов, являющихся основными источниками животного белка.
2. Шаг 2: Добавьте в список продукты растительного происхождения, которые также содержат белок.
3. Шаг 3: Укажите примерное содержание белка в 100 граммах каждого продукта, если это возможно.

Пример результата:

• Животные источники: Курица (ок. 31 г/100 г), говядина (ок. 26 г/100 г), рыба (лосось - ок. 20 г/100 г), яйца (ок. 13 г/100 г), творог (ок. 18 г/100 г), сыр (ок. 25 г/100 г).
• Растительные источники: Фасоль (ок. 22 г/100 г), чечевица (ок. 24 г/100 г), горох (ок. 23 г/100 г), орехи (миндаль - ок. 21 г/100 г), тофу (ок. 8 г/100 г).

Ответ: Список продуктов с указанием содержания белка.