Ответ:

  1. Заголовок: Польза спорта для здоровья и личности.
  2. Тема: влияние регулярных занятий спортом на физическое и эмоциональное состояние человека, а также на развитие его личных качеств.
  3. Главная мысль: занятия спортом укрепляют здоровье, помогают справляться со стрессом и развивают дисциплину и настойчивость.