Задание 2. Описать правильное рабочее положение за ПК.

1. Сесть прямо, опираясь спиной на спинку стула; плечи расслабить.

2. Поставить стопы полностью на пол или на подставку. Колени согнуть примерно под прямым углом.

3. Расположить клавиатуру так, чтобы предплечья были примерно параллельны полу, а кисти оставались прямыми.

4. Поставить монитор прямо перед собой: верхняя часть экрана — примерно на уровне глаз или немного ниже. Смотреть на экран с комфортного расстояния, обычно около 50–70 см, если размер экрана и рекомендации специалиста не требуют иного.

5. Убрать блики, обеспечить достаточное освещение и регулярно менять положение тела, делать перерывы.