Решебник по английскому языку 9 класс. старлайт Баранова рабочая тетрадь | Страница 36

1 — D → adverse effects (побочные / неблагоприятные эффекты)

2 — F → tough situation (трудная ситуация)

3 — A → heart rate (частота сердечных сокращений / пульс)

4 — H → blood pressure (кровяное давление)

5 — G → nervous system (нервная система)

6 — E → stress levels (уровень стресса)

7 — B → aerobic exercise (аэробные упражнения)

8 — C → main source (основной источник)

1. You should do some form of moderate exercise, such as walking, every day. (Вы должны делать какую-либо форму умеренных упражнений, например, ходьбу, каждый день.)

2. Karen can't concentrate on studying due to exam stress. (Карен не может сконцентрироваться на учебе из-за стресса от экзаменов.)

3. The heart pumps more blood around the body during exercise. (Сердце качает больше крови по телу во время упражнений.)

4. Stress is a widespread problem among teenagers today. (Стресс — это широко распространенная проблема среди подростков сегодня.)

5. A very busy daily programme often contributes to stress. (Очень напряженный ежедневный график часто способствует стрессу.)

6. Many students experience or are afraid of bullying at school. (Многие ученики переживают или боятся травли в школе.)

7. An organised study programme helps to minimise stress during exams. (Организованная учебная программа помогает минимизировать стресс во время экзаменов.)

8. The body functions in a different way under stress by producing hormones that make you more alert. (Тело функционирует по-другому в состоянии стресса, производя гормоны, которые делают вас более бдительным.)

1. Exercise speeds up the metabolism. (Физические упражнения ускоряют обмен веществ.)

2. She is having trouble dealing with peer pressure. (Ей трудно справляться с давлением сверстников.)

3. A lot of stress can have a negative effect on your performance at school. (Сильный стресс может негативно повлиять на твою успеваемость в школе.)

4. Tracy has been suffering from anxiety since moving to a new school. (Трейси страдает от тревоги с тех пор, как перешла в новую школу.)

5. Sarah is quite capable of handling exam stress. (Сара вполне способна к тому, чтобы справляться со стрессом на экзаменах.)

6. Yoga can help you cope with stress. (Йога может помочь тебе справиться с стрессом.)

7. During a stressful situation your body remains on alert. (Во время стрессовой ситуации твоё тело остаётся в состоянии повышенной готовности.)

8. Do you feel stressed out during exams? (Ты чувствуешь себя вымотанным во время экзаменов?)

1. Joan had better exercise more if she wants to reduce her stress. (Джоан лучше бы заниматься больше спортом, если она хочет уменьшить стресс.)

2. Lea is supposed to see her dentist at 3 o’clock. (Лия должна увидеться со своим стоматологом в три часа.)

3. You are likely to take the medication twice a day for eight days. (Ты вероятнее всего будешь принимать лекарство два раза в день в течение восьми дней.)

4. A high-stress lifestyle is bound to cause health problems. (Образ жизни с высоким уровнем стресса непременно приведёт к проблемам со здоровьем.)

5. Why don’t we take a walk in the park? (Почему бы нам не прогуляться в парке?)

6. Her high blood pressure is unlikely to drop unless she changes her lifestyle. (Её высокое давление вряд ли снизится, если она не изменит свой образ жизни.)

7. Health problems due to stress are likely to increase in the next ten years. (Проблемы со здоровьем из-за стресса скорее всего будут увеличиваться в течение ближайших десяти лет.)

The next time you feel like screaming from all the 0) pressures of daily living, well go ahead and let it all out, as new searching has found that a good shout can reduce stress by up to 25 percent. This may sound 1) illogical, but it appears that screaming loudly actually helps calm people down and is as 2) effective a technique for dealing with stress. Even actor Laurence Olivier roamed the Earth screaming, this has helped humans express their 3) frustrations. "Screaming releases endorphins, the body's natural anaesthetic, which makes it a great stress reliever," says Arnaud Dietsch, a director of a counselling centre in New York. Dietsch explains that when a person screams, they release the 4) feel built up inside their body. His clients do 30-minute therapy screaming sessions and usually leave with a 5) sense of great 6) relief. Of course, you can take advantage of this anytime, as even a 10-second scream can get rid of a lot of stress! (В следующий раз, когда вам захочется кричать от всего давления повседневной жизни, кричите, поскольку новые исследования показали, что хороший крик может снизить стресс до 25 процентов. Это может показаться 1) нелогичным, но похоже, что громкий крик на самом деле помогает людям успокоиться и является столь же 2) эффективным методом борьбы со стрессом. Даже актер Лоуренс Оливье бродил по Земле, крича, это помогло людям выразить свои 3) разочарования. «Крик высвобождает эндорфины, естественный анестетик организма, что делает его отличным средством для снятия стресса», — говорит Арно Дич, директор консультационного центра в Нью-Йорке. Дич объясняет, что когда человек кричит, он высвобождает 4) чувство, накопившееся внутри его тела. Его клиенты проводят 30-минутные терапевтические сеансы крика и обычно уходят с 5) чувством большого 6) облегчения. Конечно, вы можете воспользоваться этим в любое время, так как даже 10-секундный крик может избавить от большого количества стресса!)